| 1日糖量攝取最佳不要高於10％，也就是45克 不論｢全糖｣或｢微糖｣，奶茶糖度遠比綠茶高2-5倍；國際新趨勢，減糖跟減油1樣弥留。 台灣手搖飲料店到處林立，飲料甜度還能任君挑選，要少糖、半糖、微糖， 乃至還有「1分糖」。但民眾點「微糖」飲料，真的就吃進比較少糖嗎？ 當國際間愈來愈重視含糖飲料對健康的影響，《健康雜誌》首度針對台灣外帶茶飲店， 進行飲料糖度值檢測調查，渴望领会民眾毕竟喝進几多好多｢糖｣? 篩選出无名且多據點的三家茶飲連鎖店｢清心福全｣、｢50嵐｣與｢CoCo均可｣， 各挑出三家分店，選擇个中共有的15種品項，｢微糖｣與｢全糖｣各1杯， 總共2７0杯含糖飲料，進行糖度值檢測。 【｢微糖｣含糖量驚人，相當於10顆方糖，1點也不｢微｣】 以微糖綠茶類來說，總含糖量最高的是50嵐的梅子綠茶（微糖）， 高達50克，相當於10顆方糖，1杯就超過1天糖攝取建議量(以每日1８00卡的熱量需要計算， 1日糖量攝取最佳不要高於10％，也就是45克)。 果汁類的總含糖量也不容小覷。CoCo均可的金桔檸檬（微糖）乃至比綠茶還高， 含56克糖，相當於11顆方糖。 檢測也發現，民眾以為含糖量應該是全糖三分之1的｢微糖｣飲料， 其實含糖量都超過三分之2，只有50嵐的綠茶契合標準，另外全數不同格。 更多 詳細內容:請參考 健康雜誌 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110７01/12７/2uak８.html |
| 好文分享-人的毕生都在學習做人 學習做人是1輩子的事，沒有辦法畢業的。人生不论是士農工商、各種人等，只有學習就有進步。 第1、「學習認錯」 人屡屡不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為本身才是對的，其實不認錯就是1個錯。 認錯的對象或许是父母、友好、社會大眾、佛祖，乃至向兒女概略對我不好的人認錯，本身不但不會少了什麼，反而顯得你有胸怀。 學習認錯是貌寝的，是1個大修行。 第2、「學習和蔼」 人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉， 所以要柔軟，人生能力長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 个体描摹執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵1樣。 假设我們像禪門說的調息、調身、調心，缓缓調伏像野馬、像山公的這顆心，令它柔軟，人生能力活得更快樂、更長久。 第三、「學習容忍」 這世間就是忍1口氣，風平浪靜，退1步海闊空中；忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、材干讓大事化小、大事化無。 各位要糊口、要生存、要生命，有了忍，或许認清世間的好壞、善惡、利害，乃至接受它。 第4、「學習溝通」 不敷溝通，就會產生利害、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣，兩岸三地最弥留的就是溝通，彼此瞭解、彼此體諒、彼此幫助，本人但凡龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？ 第５、「學習放下」 人生像1隻皮箱，需要用的時候提起，不必的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下，就像拖著綦重深重的行李，無法自在。 人生的歲月无量，認錯、恭顺、包涵能力讓人接受，放下才自在啊！ 第六、「學習感動」 我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人功德，要能感動。 感動是1個愛心、菩薩心、菩提心，有許\多事变、語言感動了我，所以我也很情愿答应的想辦法讓別人感動。 第７、「學習健康」 為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對本身不利，也讓友好、家人忧虑，所以也是孝親的行為。 轉載 |
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