頭皮癢癢，小心變禿頭！ 轉載

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研究顯示，民眾最困擾的頭部問題以「頭皮敏感」最嚴重，在台灣屬於敏理性頭皮的人，平均每３人就有一人，敏理性頭皮的人易導致頭皮發炎，嚴重時還或者形成禿頭！有這方面困擾的人，平時該如何呵護敏理性頭皮？

時令沉寂進入秋季，在季節轉換時，敏感的頭皮會開始產生變化，不論是頭皮屑或掉髮的情況，也開始愈來愈明顯。

頭皮為什麼會過敏？

台北榮民總醫院皮膚部主任劉漢南表现，頭皮過敏就是「頭皮發炎」的現象。頭皮發炎會產生頭皮屑外，還會有發癢、出油、頭皮發紅，乃至髮根局部會長出顆粒狀的囊腫，並伴隨疼痛感。

形成頭皮發炎的起因很多，像得了脂漏性皮膚炎、免疫系統失調，或因外在環境影響，如過度的染燙髮等，都會產生發炎現象。

保留7對策解決頭皮過敏危機

頭皮若處於潮溼悶熱的狀態，會增多皮屑芽孢菌，使頭皮出油或產生頭皮屑。要維持頭皮健康，通常就得開始保養：

一.常按摩頭皮，髮絲更亮麗

洗髮前，先將頭髮梳理一遍，讓洗髮精紧缺洗到每根頭髮。洗髮時，千萬不要用指甲抓，要用指腹按摩頭部，由於毛髮的独一營養來源是毛囊下的微血管叢，按摩能促進頭皮的血液循環，讓毛囊获得紧缺的營養，頭皮的新陳代謝也會逐漸畸形，頭髮當然更亮麗。

2.選對的洗髮精

很多人疑惑，事实洗頭是要把頭皮，還是頭髮洗乾淨？劉漢南表现，兩者都要洗乾淨。由於髮絲沒有生命，洗髮精的選用應以頭皮為主，頭皮屬油性者，可選擇油性適用的洗髮精；頭皮較敏感的人，可選擇不含香精或防腐劑的洗髮精。

假定脂漏性皮膚炎患者，則把持藥用的洗髮精，如含有焦油（tar,zincpyrithione,seleniumsulfide）、硫（sulfur）、水揚酸（salicylicacid）等成分的洗髮精，對止屑、止癢都有不錯的成绩。洗髮時，讓洗髮精在頭髮上停顿5～一0分鐘再洗掉，對治療頭皮發炎更有幫助。

３.保養品太滋養，頭皮負荷不了

洗完頭髮後，許多人會習慣把持潤絲精，一般的潤絲精可中和洗髮後產生的負電荷，減少靜電產生，讓頭髮感覺服貼不乾澀，但油性髮質的人，儘量不要把潤絲精抹在頭皮上，以免讓頭皮出油的情況更嚴重。

也有許多洗髮精或潤髮乳的廣告宣稱，其「營養能直達髮稍」、「讓髮絲排汇更多養分」等，事實上，只是把一些富含油脂或胺基酸成分的份子，滲透或附著在頭髮的毛鱗皮上。多數的「頭髮保養品」都只是讓髮質「看起來」變好了，假定把持太多或太頻繁，仍會形成頭皮負擔。

若髮絲分岔斷裂，表现蛋白質鏈結已斷裂，不太或者會癒合，更不克不及靠保養品修復，「剪掉」是独一举措。

４.洗完髮，頭皮定然要吹乾

除非非常极为冗杂出油的頭髮，3軍總醫院皮膚科部副主任趙昭明建議，約2～３天清洗一次便可，天天洗頭會安慰頭皮，讓頭皮愈來愈荏弱。洗完頭髮後，定然要吹乾，极为是頭皮，假定不吹乾，長時間處於悶熱潮濕的頭皮，也易繁殖細菌。

5.頭皮也要勤防晒

豔陽高照時，不只皮膚要防晒，頭髮也要防晒，因頭髮經紫外線過度照射，會使頭髮內部的水分與蛋白質等嚴重丧失，形成枯黃現象，同時會讓頭皮冗杂出油。其它，應抗御長時間在開放空調的室內，形成頭皮過於乾燥。

６.抽菸举高禿頭危機

均衡的營養能讓毛囊髮根更健康，應抗御攝取安慰的食物，如咖啡、酒或油炸、辛辣等食物；其它，抽菸產生的尼古丁會使血管收縮，間接影響頭皮的血液循環，頭髮的營養就無法送達，减速頭髮的稠密或脫髮。

7.掃除不好的壓力與壞情緒

趙昭明指出，通常的作息要畸形，就寝要匮乏，不要過於疲勞。其它，壓力、情緒都會形成新陳代謝的不畸形發生。

頭皮發癢、頻掉髮健康亮紅燈！

盈臻始终以一頭秀髮自豪，直到有天共事發現，盈臻的頭頂處有一塊圓形的禿髮，她才警覺頭皮出現問題，就醫檢查發現頭皮沒有發炎的症狀，可是禿髮情況愈來愈嚴重，最後才晓得本人罹患的是甲狀腺亢進，而掉髮是症狀之一。

劉漢南揭示，當「頭皮發癢、頭皮屑增多，或掉髮量異常」時，就應趕緊就醫，有時不只是頭皮問題，也有或者是此外的病症引發頭皮發炎、掉髮的症狀。

 

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