從養生觀點，中醫認為人體致病的身分有哪些？中醫師李芬蓮展示，根据中醫基礎理論，人體致病主要大抵可從人造、飲食、勞逸三個身分來看。形成外邪侵襲，人體招架弱而發病。還有吃過多膏梁甘旨，易生痰溼，阻礙脾胃消化等遵守。以及勞逸不均，生存起居不畸形、壓力等，形成的文化病。 中醫師李芬蓮展示，根据中醫基礎理論，人體致病主要從三個身分而來，搜罗人造身分；在人造6因中，采集所謂的風寒暑濕燥火6氣，當6氣莽撞，人體較不容易受病，一旦6氣太過，或在天氣變化過大，人體當招架力上涨，就容易傷風受寒而伤风，梗概發生冬季的中暑，以及风行性伤风等。群体招架力強的人不容易受風寒侵襲；而招架力差的人就容易受外邪影響而伤风。
李醫師展示，而在飲食身分全副，群体但凡吃過多膏梁甘旨，如斯易生痰溼，阻礙脾胃消化和臟腑遵守，國人吃東西愛吃精緻美食，如燒、烤、炸、甜食等食物，或增加人工調味，化學食物加工，飲食的不節制，容易形成三高問題，搜罗高血壓、高血脂、高血糖上身，都與飲食不當有關。
别的，勞逸不均身分，現代人义务壓力大，加之生存起居不畸形，常見失眠、便秘、憂鬱症紛紛出籠，也因缺乏運動，血循環不佳而害病。還有常見退休的銀發族，也可能因為生存太過安闲，不知弃置生存者，也可能出現關節酸痛、失眠困擾。
突出作息弃置與養生有亲昵關系。中醫師李芬蓮展示，日常平时作息順應生理時鍾，出格中醫強調在子丑時，也就是午夜一1點到凌晨3點，是儲血造血解毒等严新生理遵守開始運作的時間，最須靜養劳动睡覺，應避免熬夜，從事任何活動或吃宵夜，以養肝膽。
李醫師展示，養生強調順應生理時鍾，在午夜一1點到凌晨3點，是儲血造血解毒等严新生理遵守開始運作的時間。中醫認為，後天屬肝膽，在夜間是儲血造血解毒等严新生理遵守開始運作的严重時間，最須靜養劳动睡覺，不宜從事其余活動或吃宵夜，否則肝脾胃都會受到傷害。許多人多違反人造法則，出格是年輕人，經常熬夜，垄断電腦、看電視或吃喝玩樂到深夜，寝息缺乏、日積月累，會影響身體體力、招架力低下，人造常害病伤风。
别的，許多退休銀發族因為不必放工，也因為愛看電視到深夜，生存起居不畸形，血壓升高，氣血循環不順暢形成腰酸背痛也常見。醫師強調，生存起居要有規律，才能幫助養生。讓身體紧缺的劳动，也才是抬举免疫力的基礎。别的，戶外運動如信步、慢跑、太極拳、氣功等運動，也都能達到舒解壓力，促進血液循，助眠和增進健康。
本文网址：http://tw.aboluowang.com/life/data/２00９/0807/article_34一85.html阿波羅網責任編輯：李冬琪
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