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一、熱鹹檸檬茶（感冒后期）
2、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）
三、熱番石榴茶（感冒期間）
4、薏米扁豆粥（身體虛弱）
５、地瓜薑湯（感冒后期、冬天保健）
6、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）
７、紫蘇茶（身體虛弱、感冒后期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）
8、熱梅茶（感冒時期的調養）
九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、异样普通保健）
一. 新鮮檸檬切 一~2 片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦。
2. 每一杯可沖三次，回沖時不概略沖冷開水，不需再加鹽巴。
三. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，并且好得很快。
4. 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都概略喝，不傷胃。 ◎ 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種自然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種自然的類固醇，
能消除感冒、充血的症狀。
◎ 鹽巴可均衡體液，中和疲勞引起的痠痛，有打點滴的效果。
2、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）一. 三公分 長的生薑2、三塊拍碎，加2大匙紅砂糖煎湯，每天早晚飯後喝一杯。2. 便当商铺的隨沖薑茶包一樣有用果。◎ 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，可補血及恢復力氣，增強免疫力。三、熱番石榴茶（感冒期間）
一. 兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成4片，加 入７碗水，煮開後再以小火煮５分鐘，
去渣當茶喝。
◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的传染感动，尿尿次數削减感冒就好得快。 4、薏米扁豆粥（身體虛弱）
一. 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前喝一碗。◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣，加強腸胃吸收才干。５、地瓜薑湯（感冒后期、冬天保健）
一. 一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水6碗，煮熟後再加５大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。
◎ 地瓜補充營養，生薑可去寒氣。 6、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）
一. 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿 一兩 薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、
沒有痰或痰黃黑的熱感冒。◎ 薄荷，味辛、苦，性溫。含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、提防痙攣、
宿食没必要、健胃及通利關節等。
一. 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加５碗水，煮滾後再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。
◎ 紫蘇，味辛，性溫。罕用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、亲信脹滿、安胎及魚蟹中毒。
8、熱梅茶（感冒時期的調養）一. 每次用５個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌５分鐘再喝，早餐與晚饭各喝一杯。
◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、虎魄酸等，有顯著的抗菌传染感动。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等
均有打败的传染感动，因此對感冒有一定的效果。 九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、异样普通保健）
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯常溫開水喝。◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。
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