這是現在在日本非常流行的 "田中式造顏按摩"
最近也滿常在雜誌上出現的
這個按摩法不隻是在為淋巴做排毒
需要用一點力，可消除脂肪. 水腫. 暗沈，有小臉的作用
田中阿嬤沒有特別說這個按摩法要配合怎樣的按摩霜
但是他有推他自己品牌 Y・MTEHOD 的 zogan cream (造顏乳霜)
另外她曾經一起開發SUQQU，和SUQQU的按摩法也很雷同
SUQQU的 musculate massage cream 應該也很適合!!
☆ 用量是一顆巨峰葡萄的大小
☆ 用量一定要足夠，不然造成皮膚的摩擦會造成皺紋產生
為了不要觸犯著作權，tia盡量自己畫不copy書上的圖
可能不是很容易懂，會盡量用文字補充，請多多指教了!!
林葉亭教的按摩法就是田中阿嬤的，或許她書上的圖會比較容易懂吧?!
不過tia還是最推薦買田中阿嬤的DVD，看圖和看影片會差很多
如果能夠每天早晚實行是最好
但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力
她認為保持心情輕鬆愉快比做許多煩瑣的保養造成心裡壓力來的重要
所以有空想做的時候再來做即可
按摩的注意事項!!
☆ 一定要用整個手指部份，不是隻有指腹 (第1.第2.關節都要運用到)
☆ 運用食指. 中指. 無名指. 三隻手指一起按
☆ 不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感
這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可
1-1 排毒基本手法
每個動作完畢之後都需要這個步驟
臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處
先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置
＊重複三次＊
1-2 消除額頭按沈
從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊
1-3 消除眼周水腫，變大眼
輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推
往上到眉頭輕壓一下
眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴
這個步驟請注意不要壓到眼球
(同1-1) 往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
＊重複三次＊
1-4 使下垂的唇角上揚
雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推
推到鼻子下方，輕壓一下
＊重複三次＊
1-5 讓鼻子更挺
(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次
(2)鼻子兩側上下來回輕推三次
(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
＜第2部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份要用點力，一定要運用到手指第1.第2.關節
不然臉部的肉沒有辦法被確實的往上推!!
如果臉部感到痛的話就代表有脂肪囤積，就要加強按摩囉~~
2-1 消除法令紋
雙手輕壓下巴一下，沿著嘴角 (要有使嘴角往上揚的意識)
用點力往上推到鼻翼兩側，繼續往眼頭方向推輕壓一下
延伸到臉頰兩側，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
2-2 使鬆弛的兩頰上揚
一隻手托住下巴，另一隻手用點力由下往上推法令紋的地方
一直推到眼下，再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊左右兩邊各重複三次＊
2-3 消除臉頰脂肪
輕壓鼻翼兩側一下，用點力往兩側延伸
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
＜第3部份＞ 解決下垂. 鬆弛
這個部份不用手指，要用手...腕?傑森貝特曼
(ㄜ... 我不知道怎麼形容這個部位，腳的話叫腳跟)
就是手掌下面有骨頭的地方 (知道正確名稱的水水請告訴我@@)
3-1 使臉頰的骨感明顯
從下巴兩側往上推，推到臉頰
再往臉頰兩側延伸，(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
3-2 使唇周更立體
嘴角兩側往兩頰側邊推
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
3-3 消除雙下巴，使臉部輪廓更緊實
從下巴往耳後推
再往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
4-1 臉部整體拉提，變小臉!!
雙手把臉罩住，不可有漏縫
大拇指是在下巴的位置
利用食指的側邊貼住臉部往外推，推至兩頰側邊
(同1-1) 往下延續推到鎖骨
＊重複三次＊
4-2 消除額頭皺紋
在額頭上下左右來回按摩
最後(同1-2) 往太陽穴推
往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨
以下兩個網址節目影片有介紹這個按摩法
世界一受けたい授業 田中阿嬤示範
女人我最大 林葉婷示範
♡tia心得♡
聽說這個方法對小臉非常有效，可是tia的臉本來就小體會不太出來
但本來就很愛做淋巴按摩讓臉部變亮消除水腫
這個按摩法按起來非常舒服
有用面膜兩用的按摩霜時就會順便用這個按摩法按一下
田中阿嬤和SUQQU的按摩霜 tia都沒用過
但有想要買來嘗試看看，用了在和大家分享囉~~~
目前大概是一星期做一兩次而已，因為真的滿大力的不敢每天按
但是每天早晚上保養品的時候還是會用佐伯阿嬤教的按摩法
佐伯阿嬤都說按摩要輕輕的不可以動到肌肉
但田中阿嬤的方法就是要去按這些肌肉消除下垂的肉重新造顏
tia剛開始也是有很大的疑惑，但還是就偶而按按看囉....
不過淋巴按摩真的很好!! 按完臉會很亮
我的眼睛以前都腫腫的現在都不會囉~~~
還有現在即使是生理期，臉部也很少有暗沈的煩惱
(不過有在吃Fancl的美白藥不知道是哪個的功效)
總之我會持續做下去的!! 大家一起加油吧^^
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